respeto en relaciones Fundamentos Explicación

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Individualidad de los obstáculos de la comunicación asertiva es la creencia de que tener emociones como la ira es malo. Sin bloqueo, la ira es una emoción ordinario y no eres una mala persona por sentirla. 

Se apoyo en el respeto mutuo y en la búsqueda de un equilibrio entre tus propias necesidades y las de los demás.

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Este enfoque asertivo se pedestal en el respeto hacia los propios derechos y los de los demás, lo que resulta en interacciones más saludables y satisfactorias.

O lo que es lo mismo usa el “Yo” en sitio del “Tú”: Cuando utilizas frases que comienzan con “yo”, te haces responsable de tus propios sentimientos y minimizas la posibilidad de que la otra persona se sienta atacada. Esto facilita una comunicación más abierta y menos defensiva.

Calma emocional nos propone examinar y aceptar los miedos que tenemos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, blindar nuestra estima y la confianza en nosotros mismos y designar pensamientos orientados a la influencia. De ese modo podemos modificar el «no me animo» en «yo puedo», y hacer sinceridad nuestros proyectos y nuestros sueños. Hogaño en día la ansiedad, la preocupación, el miedo parecen haberse convertido en una oleada que produce daños tanto a nivel psicológico como físico.

La tensión flotante. Cada ocasión que el otro dice poco con lo que no se está de acuerdo o que molesta, se ignora esa parte del mensaje y se focaliza la atención en el resto. Por ejemplo, singular de los participantes no responde read more a la queja del otro, pero sí a un pedido.

Cuando los miembros de una clan logran comunicarse asertivamente, se reducen las situaciones de conflicto y se fortalece el lazo afectivo.

La técnica del Mesa de niebla. Se basamento en aceptar parcialmente la crítica o la queja de la otra persona, pero sin comprometer tus propios Títulos o deposición. Por ejemplo, puedes sostener “Entiendo que puedas pensar eso, pero yo veo las cosas de modo diferente”.

Tú: Quería hablar contigo sobre algo que he estado notando últimamente. He notado que a menudo vienes a mi escritorio para hablar sobre temas no relacionados con el trabajo, lo cual puede ser un poco difícil para mí, pero que estoy tratando de concentrarme en mis tareas.

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Calma emocional nos propone recordar y aceptar nuestros miedos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, reforzar la autoestima y la confianza en nosotros mismos y designar pensamientos orientados a la actividad.

Yo soy de mucho sufrir el dolor desconocedor y la verdad que este texto nos enseña muchas cosas que no las quiero detallar por ahora .